В выпуске телеканала "Россия 1" передачи "Утро" эксперт Оптово-розничного продовольственного центра "ФУД СИТИ", нутрициолог и консультант по здоровому питанию Марина Кумерина, поделилась информацией о том, как употребление фруктов, содержащих в своем составе Ликопин, может предотвратить обгорание кожи на солнце и солнечные ожоги.
В коже находится вещество, называемое меланин, которое является естественным защитным барьером от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако меланин может быть уничтожен при длительном пребывании под солнцем или в условиях сильного излучения. В результате этого кожа становится более уязвимой к солнечному обгоранию и возможным развитию солнечных ожогов.
Недавние исследования показали, что употребление фруктов, богатых Ликопином, может помочь предотвратить подобные проблемы с кожей. Ликопин — это природный пигмент, содержащийся в некоторых фруктах, который помогает активизировать процесс образования меланина в коже. По словам эксперта, регулярное употребление этих фруктов может укрепить естественную защиту кожи от солнечных лучей и предотвратить обгорание.
Включите в свой рацион фрукты и овощи, таких как: томаты черри, арбузы, грейпфруты (красные и розовые), красные апельсины, шиповник, красный перец, красная капуста, спаржа, которые содержат в себе значительное количество Ликопина.
Наличие этого пигмента в употребляемых продуктах также способствует укреплению иммунной системы, замедлению процессов старения в организме и общему улучшению состояния кожи.
В заключение своего выступления Марина Кумерина подчеркнула, что правильное питание и употребление определенных фруктов и овощей могут существенно улучшить состояние кожи и предотвратить негативные последствия воздействия солнечных лучей. Она предложила зрителям следовать ее рекомендациям и включить в свой рацион фрукты и овощи, богатые Ликопином, чтобы обеспечить себе надежную защиту от обгорания кожи и солнечных ожогов.
